❄️ ‘나는 솔로’ 영철, 왜 갑자기 쓰러졌을까?
저혈압, 추위, 그리고 아침밥의 중요성까지!
안녕하세요, 여러분!
요즘 매주 수요일마다 ‘나는 솔로’ 챙겨보시는 분들 많으시죠?
저도 어제 방송 보다가 너무 놀랐어요.
바로 25기 영철 님 이야기인데요,
여성 출연자들의 선택이 끝나고 갑자기 휘청거리면서 쓰러질 듯한 모습을 보이더라고요 😱
카메라에는 긴박하게 스태프들이 뛰어오는 장면이 그대로 잡혔고,
결국 영철 님은 실내로 긴급히 옮겨졌어요.
🎤 “몸 상태가 좋지 않아요...”
그 상황에서 영철 님이 말하길,
“밖에 너무 추워서… 오랜 시간 웅크리고 있다가 그런 것 같아요.”
그리고 곧이어 의사 출신 출연자 광수 님이 혈압기를 들고 와서
직접 혈압을 재더니,
“저혈압이 온 것 같아요.”
라고 진단했어요.
뒤이어 MC 데프콘 님이 덧붙인 말도 인상 깊었는데요,
“영철 씨가 원래 엄청 잘 먹는 스타일인데, 오늘 아침부터 제대로 못 먹어서 더 그런 것 같아요.”
이 말을 듣고 ‘어? 그럼 추위랑 밥 안 먹은 거랑 저혈압이랑 관련 있는 거야?’
이런 생각 드신 분들 많으셨죠?
그래서 오늘은 이걸 한번 풀어보려고 해요.
🩺 저혈압이 뭐냐면요~
우리가 흔히 말하는 저혈압은
혈압이 **정상 범위(수축기 120mmHg 전후, 이완기 80mmHg 전후)**보다 낮은 상태를 말해요.
보통 수축기 혈압이 100mmHg 이하일 때 저혈압으로 보고,
증상은 이래요:
- 어지럽다
- 속이 메스껍다
- 피곤하고 기운 없다
- 앉았다 일어나면 순간 까매진다
딱 어제 영철 씨가 겪은 상태죠.
🧊 추위 + 저혈압의 상관관계는?
사실 추울 땐 우리 몸이 혈관을 쪼그라들게 해서
체온을 유지하려 해요. 그러면서 보통은 혈압이 올라가는데…
문제는 원래 저혈압이 있는 분들이에요.
추위에 오래 노출되면 혈액순환이 잘 안 되고,
심장은 더 열심히 뛰는데 피가 안 가니까
어지럽고 휘청거릴 수 있어요.
게다가 장시간 야외에 웅크리고 있다가 갑자기 일어나면
기립성 저혈압이 나타날 수도 있어요.
이건 우리가 지하철에서 오래 앉아 있다가
확 일어났을 때 어지러운 거랑 같은 원리예요.
🍽 아침 안 먹은 것도 한몫!
그리고 여기서 데프콘 님의 말이 핵심 포인트!
“영철 씨가 원래 엄청 잘 먹는 스타일인데, 오늘은 제대로 못 먹었대요.”
✅ 식사를 거르면 혈당도 떨어지고, 혈압도 내려가요.
특히 아침을 거르면 몸에 에너지가 부족해서
저혈압 증상이 더 쉽게 나타날 수 있어요.
식사 후 소화기계로 혈액이 몰리는 '식후 저혈압'도 있지만,
그보다 더 흔한 건 공복 저혈압이죠.
게다가 ‘나는 솔로’ 촬영 상황을 생각해보면
- 긴장
- 새벽부터 준비
- 야외 대기
- 제대로 된 식사 X
이런 조건들이 저혈압을 부르는 완벽한 조합이 된 거죠 🥲
💡 정리하자면
어제 영철 씨가 쓰러질 뻔한 이유는
그냥 단순히 ‘감정적인 충격’ 때문만은 아니었던 것 같아요.
✅ 추위 + 공복 + 오랜 대기 + 긴장감
→ 혈액순환 저하 + 혈압 급강하
→ 어지러움, 실신 직전 상태
이 조합은 누구에게나 위험할 수 있어요.
📌 저혈압이 걱정된다면? (예방 꿀팁!)
- 아침은 꼭 챙겨 먹기
- 특히 단백질 + 탄수화물 균형 잡힌 식사 추천!
- 물을 충분히 마시기
- 탈수는 혈압을 더 낮추니까, 수분 보충은 필수예요.
- 따뜻하게 입기
- 추운 날씨에는 체온 유지를 잘해야 혈액순환도 원활해요.
- 갑자기 일어나지 않기
- 앉아있다 일어날 땐 천천히, 몸을 흔들고 일어나기!
💬 마무리하며…
사실 ‘나는 솔로’는 연애 예능이지만,
어제는 정말 리얼 인생 프로그램 같았어요.
“이래서 건강이 제일이구나.”
“밥 안 먹으면 진짜 큰일 나는구나…” 하고 실감했거든요.
영철 님처럼 평소 잘 먹던 분도
촬영, 감정 소모, 날씨 등으로 인해
몸이 확 무너질 수 있다는 걸 보며
우리도 평소 생활을 한번 돌아보게 됐어요.
🙋♀️ 혹시 나도 요즘 밥 잘 안 먹고, 날씨 춥고, 피곤한데…
어지럽고 힘들다?
그럼 이 포스팅 꼭 참고해주세요!
'꿀팁 & 정보' 카테고리의 다른 글
| 유재석도 웃은 핑계고 말실수 시리즈, 레전드 회차.zip (1) | 2025.04.05 |
|---|---|
| 부산에서 벌면 부산에서 쓴다? 한상진의 소신 소비에 감탄한 핑계고 유재석 (3) | 2025.04.05 |
| 변호사 중에 누가 제일 많이 벌까? ‘라디오스타’ 속 진짜 이야기 -현실 수익 비교 (3) | 2025.04.03 |
| 1,500원 아메리카노, 이제 못 마신다고? 메가커피, 컴포즈, 더벤티 비교! (0) | 2025.03.31 |
| 아직 돈내고 세금 환급?! 국세청이 공짜로 해주는 ‘원클릭 서비스’ 나왔어요 (0) | 2025.03.31 |
